sexta-feira, 13 de maio de 2022

ESPAÇO NUTRICIONISTA: Dica de Aline Varela


O corpo humano é muito inteligente; durante o decorrer da vida nós crescemos, nos desenvolvemos e muitos acabam engordando além do necessário, por isso acabam seguindo dietas muito restritas, com caloria abaixo do gasto energético mínimo do próprio corpo. 

Essa prática tende a gerar um mecanismo de hiper captação, onde por um determinado período o paciente restringiu muito nutriente e muita caloria, então o organismo começa a transformar em reserva as calorias que entrarem após o período crítico, fazendo com que o indivíduo engorde mais do que perdeu. 

Por isso, jamais siga uma dieta restrita demais, a não ser que ela seja prescrita por um nutricionista e você realmente precise desse tipo de dieta.

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