VIVA MAIS SAUDÁVEL
sexta-feira, 4 de outubro de 2024
terça-feira, 1 de outubro de 2024
Azeite : contribui para o controle da pressão alta
O azeite é bom para a saúde e pode ser um aliado para quem mantém uma dieta equilibrada.
Para se obter os benefícios do azeite, esse alimento deve ser incluído numa alimentação saudável e equilibrada, orientada pelo nutricionista, que pode indicar o melhor tipo, a forma de uso e a quantidade de azeite recomendada de forma individualizada.
Já o azeite extravirgem é rico em polifenóis e gorduras monoinsaturadas, com propriedades antioxidantes que evitam os danos causados pelos radicais livres nos vasos sanguíneos, o que contribui para o controle da pressão alta.
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terça-feira, 17 de setembro de 2024
Sempre é bom fazer uma caminhada
A caminhada pode ser feita por qualquer pessoa, independente da idade, e praticada na esteira ou ao ar livre, sendo importante que para obter os benefícios, seja realizada regularmente e em associação com uma dieta saudável.
O ideal é consultar um cardiologista antes de iniciar as caminhadas para avaliar o estado de saúde geral e as condições do coração, especialmente no caso de idosos, pessoas acima do peso ou gestantes.
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